co wtedy

Nie mam pojęcia, smaże na oleju kokosowym i kujawskim z pierwszego tłoczenia. Inne rodzaje tłuszczy w diecie, to migdały, kurczak, schab, jutro wpadnie rybka, mleko, jaja. A dodaje je do smażenia, bo nie wyobrażam sobie wypić 20ml oleju kujawskiego czy też kokosowego :) Co zostanie na patelni to dolewam, ale wiadomo, że wtedy nie ma już 20ml.

wątpie abyś przekonał rodziców do zbilansowanej diety i zebys im narzucal co ma byc na sniadanie, obiad i kolacje jesli tylko masz mozliwosc staraj sie sam przygotowac dla siebie posilki a jedynie obiad jedz domowy i wtedy jakos to bedzie...

[...] na sylwetkę wpływu nie ma, więc warto też trochę doedukowac się i nie powielać dietetycznej mitologii. 34 to mój rozmiar sprzed roku, w którym sie dobrze czułam, wcale wtedy wychudzona nie byłam. Może faktycznie 34 to mało, ale pomiędzy 34/36 było by super, jak nie to małe S. Jestem niska dlatego zawsze będzie to wyglądało jakbym miała [...]

Tren za krotko ze 12tyg by sie przydali,wtedy prop ze 2tyg dluzej,po co Ci meta,wino i clen?

[...] przy DOBRYCH wiatrach 0,5kg w tydzień przybierać. Spróbuj najpierw jeść bez suplementów jeśli któregoś z makro składników nie będziesz w stanie dostarczać z pożywienia to wtedy decyduj się na zakup suplementu. Jedyne w co w tej chwili warto zainwestować to monohydrat kreatyny. Może być ta: [...]

To jeśli priorytet ustalony to plan działania dużo jaśniejszy , podstawowa kwestia że wtedy musisz patrzeć na aspekt motoryczny żebyś się dobrze w swojej sylwetce czuł pod kątem siły, masy , dynamiki i wszystkich parametrów co przekładają się na walkę a nie czy jest krata na brzuchu i wygląda estetycznie wielu fighterów nie wygląda jakoś [...]

Witaj, zaczynając od początku, to redukcja jest to to samo co rzeźba ;-) Idąc dalej, to najlepiej jak byś wrzucił zdjęcia całej sylwetki od przodu i od tyłu na luzie ;-) Wtedy będzie można prawidłowo ocenić od czego powinieneś zacząć ;-)

Nigdy nie będziesz pewny ile tam siedzi mg . Wybieraj pewne laby wtedy będzie większe prawdopodobieństwo ze jest tyle ile powinno. Ta Twoja dieta nie pokrywa się z tym co potem napisałeś . Ogarnij to .

dieta i jeszcze raz dieta kuleje!! i nie ma co zganiać na coś innego. Na propie musisz wpierd..alać 6-7 posiłków dziennie i to porządnych posiłków, dopiero wtedy poczujesz efekt anaboliczny koksu. Skoncz juz pisac bzdury!!! Do autora to 0.6 do ud bedzie ok,do tylka 0.6 czy 0.7 daj...po ok 2tyg zrob badanie testa i bedzies wiedzial czy towar hula [...]

Nie mogę jeść w nocy jak w ciągu dnia, bo jadłbym praktycznie przez 16 godzin, bo tyle wtedy trwa mój dzien, czasami nawet dłużej. W każdym bądź razie czy to co napisałem spełnia jakieś wymagania? czy tych owoców jest za dużo? Zmieniony przez - doriand1 w dniu 2017-07-11 17:38:59 Zmieniony przez - doriand1 w dniu 2017-07-11 17:39:17

super! dziekowac! czytalem zeby nie barc johy z BCAA ? co o tym myslisz? czesto trenuje na czczo po przbudzeniu biore wtedy tylko BCAA + Vit C 1000mg + revex 30 minut przed treningiem! Czyli jak bym wziol johe to: VitC + Joha + ??? cos antykatabolicznego by sie przydalo ? HMB czytalem lub tyrozyna ?

[...] troche z zelatyna i glukozamina i jak nie pomoze to udam sie do fizjoterapeuty. A mam czas bo .. dostalem miesiac temu przepukliny kregoslupa i wlasnie zaczynam cwiczenia w domu, glownie wzmacniajace stabilizatory a przede wszystkim ledzwiowy. Takze jesli te specyfiki nie pomoga to wtedy wizyta u fizjo. Dziekuje jeszcze raz za odpowiedz !

Sprawl wyglada tsk ze w uk 2 miesiace sie czeka na wyniki , wiec bardziej aktualne nie beda , jezeli chodzi o moje cykle to pierwszy był 3 lata temu lecialem wtedy na TNT 450 A nastepnie TNT 750 I do tego METKA , odblok byl z cloma I hcg jakies Tabletki na p just zapomnialem , ale wszystko bylo ok , teraz bylem na cyklu 3 miesiace gdzie sie kulem [...]

zależy ile ważysz i masa innych czynników osoba mocno otyła , może szybko w 1 fazie odchudzania, przy odpowiednich restrykcji żywieniowych zrzucić 7kg , co innego ktoś ważący dość przeciętnie , wtedy gubienie tylu kg może zająć więcej czasu, zdrowe odchudzanie to takie na poziomie 0,5-1kg / tygodniowo

[...] zestawie dałbym bicepsy, w drugim tricepsy ;-) A odpowiadając na pytania: ad1. Na pewno jest korzystny ;-) Moja propozycja jest taka by wrzucić MC raz na dwa tygodnie. I wtedy dałbym jako pierwsze ćwiczenie front squat 3x5 i jako drugie MC 5x5 ;-) Osobiście coś takiego wrzucałbym raz na dwa tygodnie ;-) ad2. Ja proponuję Ci dać tak jak [...]

O jejku, standardowe odbloki są dostępne w Necie. Kup 4 paki hCG, 3 paki clomifenu, poczekaj, aż estry Ci się zmetabolizują, czyli syntetyk będzie bardzo nisko, wtedy wbij to hCG 2500 co kilka dni, potem badania, jak teść wysoko to wchodzisz na SERMy, przed nimi estro i prolka do widełek, więc jakiś IA i cabaser pod ręką.

Jak chcesz być dużym to cały czas musisz sterydy brać, a nie wchodzisz na cykl, rośniesz i potem myślisz że nic nie spadnie więc się musisz zdecydować ale chcesz być duży, lecisz cały czas i mostkujesz co najwyżej albo daj sobie spokój i ćwicz naturalnie jako hobby bez spiny. zwłaszcza wtedy jak ktoś ma 34 w ramieniu.... %-)

Po treningu dojdziesz do domu i będzie po niej, nie trenujesz to nie ma co się pompować. Nawet jak weźmiesz sporo pomperów to nie odczujesz pompy, pompę masz wtedy gdy trenujesz.

bralem wtedy 0.5 tabsa symexu co 3 dni czyli nastepnym razem.warto zbadac estro jesli sie pojawi?

bralem wtedy 0.5 tabsa symexu co 3 dni czyli nastepnym razem.warto zbadac estro jesli sie pojawi?